Главная страница / Статьи / Уснул на работе? – Обратись к ...

Уснул на работе? – Обратись к сомнологу!

26.01.2012

Проблема недосыпа и дневной сонливости знакома каждому, кто хотя бы год своей жизни проработал в офисе с 9 до 18. Между тем, если такое состояние преследует изо дня в день, это уже говорит о серьезном нарушении сна – гиперсонливости, от которой и до нарколепсии рукой подать.

ДНЕВНАЯ СОНЛИВОСТЬ

Состояние, когда среди дня больше всего хочется прилечь и уснуть, когда зеваешь без остановки, не можешь сосредоточиться на работе, иногда даже на секунду отключаешься посреди скучной встречи или монотонного занятия – не редкость. Называется оно гиперсонливость. Как и у всякого явления, у гиперсонливости есть свои симптомы. И такое состояние может быть даже опасно.

Почему же возникает гиперсонливость? Когда после плотного обеда очень хочется поспать – причина простая, организм бросил все усилия на переваривание большого объема пищи. Когда мы заняты скучной монотонной работой – она нас невольно усыпляет. Сонливость днем может быть вызвана сменой часовых поясов, когда организм еще не привык к новым биоритмам.

Банальная гипотония тоже может вызвать сонливость. Кровяное давление настолько низкое, что нет сил ни на что. Сидячий образ жизни также может стать причиной сонного состояния. Как ни странно, чем меньше энергии мы тратим, тем меньше ее у нас. Дополнив жизнь спортом, мы получим и дополнительный прилив сил, и бодрое настроение.

Иногда пассивное сонное состояние днем – следствие приема каких-либо лекарственных препаратов: седативов, антидепрессантов, антигистаминов. С окончанием приема таблеток пройдет и дневное желание прикорнуть. Но гиперсонливость может быть причиной плохого, беспокойного, прерывистого сна или того, что поспать получается мало в течение ночи.

Если есть проблемы с засыпанием или другие нарушения сна, нужно обратиться к сомнологу. Именно он поможет установить причины и устранить их, а не пропишет снотворное. Недостаток гормона щитовидной железы также может провоцировать сонливость, потому что гормоны, которые она вырабатывает, совершенно необходимы для активной жизни.

Тут поможет эндокринолог. Одна из самых частых причин гиперсомнии – психологический аспект: стресс, депрессия. Провоцировать сонливость могут болезни печени, почек, различные инфекции. Если гиперсомния возникла после ушиба или травмы головы – бегом к врачу.

Нарколепсия – это тяжелая хроническая форма гиперсомнии. Помимо повышенной дневной сонливости, она характеризуется такими симптомами, как внезапная утрата силы мышц, постоянное чувство усталости, автоматическое поведение (выполнение обычных задач без осознания своих действий), нарушения ночного сна и многие другие.

Хотя точные причины развития нарколепсии пока не установлены, считается, что она вызвана заболеванием части мозга, контролирующей процесс сна и бодрствования. Если гиперсомния влияет на способность управлять транспортом, мешает учебе и работе, нужно обратиться к профессионалу в области медицины сна.

Автор: Татьяна Ландау

Источник: feelgood.com.ua

Новости За семью печатями Для тех, кому не по душе ультрасовременные средства защиты данных голландские дизайнеры придумали оригинальный вариант usb-флэшки. 15.05.2012 17:00 читать Дорогие выборы По отчетам Центризбиркома прошедшие выборы Президента обошлись бюджеты в 10 миллиардов рублей. 13.05.2012 15:00 читать Фитнесс? Только не на работе! Всего лишь 20% работодателей поощряют физические тренировки сотрудников на рабочем месте. 12.05.2012 16:00 читать Деньги с пластиковых карт стали пропадать чаще По данным ассоциации Europay число случаев кражи денег с пластиковых карт россиян возросло в 9 раз. 05.05.2012 13:00 читать Татуировка для здоровья Американские ученые изобрели наклейки, похожие на переводные татуировки, чтобы контролировать состояние пациентов. 02.05.2012 14:00 читать все новости	Главная страница / Статьи / Уснул на работе? – Обратись к ... Уснул на работе? – Обратись к сомнологу! 26.01.2012 Медицина труда / Здоровье Проблема недосыпа и дневной сонливости знакома каждому, кто хотя бы год своей жизни проработал в офисе с 9 до 18. Между тем, если такое состояние преследует изо дня в день, это уже говорит о серьезном нарушении сна – гиперсонливости, от которой и до нарколепсии рукой подать. ДНЕВНАЯ СОНЛИВОСТЬ Состояние, когда среди дня больше всего хочется прилечь и уснуть, когда зеваешь без остановки, не можешь сосредоточиться на работе, иногда даже на секунду отключаешься посреди скучной встречи или монотонного занятия – не редкость. Называется оно гиперсонливость. Как и у всякого явления, у гиперсонливости есть свои симптомы. И такое состояние может быть даже опасно. Почему же возникает гиперсонливость? Когда после плотного обеда очень хочется поспать – причина простая, организм бросил все усилия на переваривание большого объема пищи. Когда мы заняты скучной монотонной работой – она нас невольно усыпляет. Сонливость днем может быть вызвана сменой часовых поясов, когда организм еще не привык к новым биоритмам. Банальная гипотония тоже может вызвать сонливость. Кровяное давление настолько низкое, что нет сил ни на что. Сидячий образ жизни также может стать причиной сонного состояния. Как ни странно, чем меньше энергии мы тратим, тем меньше ее у нас. Дополнив жизнь спортом, мы получим и дополнительный прилив сил, и бодрое настроение. Иногда пассивное сонное состояние днем – следствие приема каких-либо лекарственных препаратов: седативов, антидепрессантов, антигистаминов. С окончанием приема таблеток пройдет и дневное желание прикорнуть. Но гиперсонливость может быть причиной плохого, беспокойного, прерывистого сна или того, что поспать получается мало в течение ночи. Если есть проблемы с засыпанием или другие нарушения сна, нужно обратиться к сомнологу. Именно он поможет установить причины и устранить их, а не пропишет снотворное. Недостаток гормона щитовидной железы также может провоцировать сонливость, потому что гормоны, которые она вырабатывает, совершенно необходимы для активной жизни. Тут поможет эндокринолог. Одна из самых частых причин гиперсомнии – психологический аспект: стресс, депрессия. Провоцировать сонливость могут болезни печени, почек, различные инфекции. Если гиперсомния возникла после ушиба или травмы головы – бегом к врачу. *Нарколепсия* – это тяжелая хроническая форма гиперсомнии. Помимо повышенной дневной сонливости, она характеризуется такими симптомами, как внезапная утрата силы мышц, постоянное чувство усталости, автоматическое поведение (выполнение обычных задач без осознания своих действий), нарушения ночного сна и многие другие. Хотя точные причины развития нарколепсии пока не установлены, считается, что она вызвана заболеванием части мозга, контролирующей процесс сна и бодрствования. Если гиперсомния влияет на способность управлять транспортом, мешает учебе и работе, нужно обратиться к профессионалу в области медицины сна. Автор: Татьяна Ландау Источник: feelgood.com.ua	Свежий номер Регистрация на сайте Ваше имя Компания Электронная почта (логин)^* Пароль^* Пароль (подтверждение)^*