Стр. 74 - 8 часов - Октябрь 12

8 часов ОКТЯБРЬ 2012
72 «А компот?»
Многие едят мюсли,
надеясь похудеть. На-
сколько это реально?
Мюсли – продукт скорее
сытный, чем диетиче-
ский. Даже если они со-
стоят только из овсяных
хлопьев и сухофруктов,
средняя калорийность
составит 350-450 ккал на
100 г. Самые полезные
и натуральные калории
будут в сухофруктах.
Лучше, чтобы это был
единственный подсла-
ститель, без добавления
шоколада, меда и т.д.
Мюсли с добавками мо-
гут достигать калорий-
ности 500 ккал на 100
г. Самый «сахарный»
состав в батончиках
мюсли. По калорий-
ности такой «зерновой»
батончик ни в чем не
уступает шоколадке.
Если в составе каши или мюсли
присутствуют «дополнительные
вкусы», это указывает на наличие
в продукте консервантов